Die Hypnose:
- beruhigt den inneren Kritiker
- stärkt Selbstmitgefühl & Selbstwert
- Ideal für zwischendurch oder Abends
Dein Gratis-Bonus zum Hörbuch "Schluss mit Selbstzweifel"
Eine geführte Selbstwert-Hypnose, die deinen inneren Kritiker beruhigt und dich wieder mehr auf deine Seite bringt. Nach der Anmeldung bekommst du direkt Zugriff.
Raus aus dem Gedankenkarussell – hin zu einem Gefühl von „Ich bin okay, so wie ich bin“.
Die Hypnose:
Kennst du das Gefühl: „Ich bin nicht gut genug“?
Ständige Selbstkritik, Grübeln, Stress – und das Gefühl, nie richtig anzukommen?
Mit „Ruhiger im Alltag“ begleite ich dich Schritt für Schritt raus aus Selbstzweifeln und innerem Druck – hin zu mehr Selbstfreundlichkeit, innerer Stärke und Gelassenheit.
Sanft, verständlich und alltagstauglich.
Als Vertiefung bekommst du von mir eine kostenlose Selbstwert-Hypnose, mit der du das Gehörte innerlich noch tiefer verankern kannst.
In diesem Hörbuch begleite ich dich raus aus ständigen Selbstzweifeln und innerer Kritik – hin zu mehr innerer Stärke und Selbstfreundlichkeit.
Mit verständlichen Erklärungen, kleinen Übungen und inneren Bildern, die du gut in deinen Alltag mitnehmen kannst.
Wenn du das Hörbuch schon gehört hast, kannst du das Erlebte mit einer kostenlosen Selbstwert-Hypnose noch vertiefen.
Vielleicht kennst du die Stimme im Kopf, die ständig fragt: „Bin ich gut genug?“ Hier findest du sanfte Unterstützung, um deine Selbstzweifel besser zu verstehen, innerlich zu beruhigen und mehr Vertrauen in dich aufzubauen.
Vielleicht kennst du die Stimme im Kopf, die ständig fragt: „Bin ich gut genug?“ Hier findest du sanfte Unterstützung, um deine Selbstzweifel besser zu verstehen, innerlich zu beruhigen und mehr Vertrauen in dich aufzubauen.
✨ Damit Selbstzweifel keine Macht mehr über dich hat – sondern du entscheidest wieder bewusst!
Nie wieder unkontrolliertes Essen aus Stress oder Frust!
Erkenne, warum du wirklich isst, was dahinter steckt – und wie du in nur 2 Minuten den Drang nach Essen unterbrechen kannst.
Gewinne Kontrolle über dein Essverhalten – ohne Willenskraft:
Mit dem 4-Schritte-Notfall-Plan stoppst du impulsives Essen, bevor du es bereust – und findest gesunde Alternativen, die wirklich helfen.
Erkenne deine wahren Bedürfnisse – statt Essen als schnelle Lösung zu nutzen:
Erkenne deine emotionale Essmuster und nutze den 2-Minuten-Notfallplan um wieder bewusster zu reagieren.
🛑 Die 4-Schritte-Technik gegen emotionales Essen
👉 Stoppe impulsives Essen, bevor es passiert – in nur 2 Minuten.
Erkenne, ob du wirklich Hunger hast oder nur aus Stress oder Frust isst – und entscheide bewusst, statt aus Reflex zuzugreifen.
📋 Notfall-Checkliste für schnelle Hilfe
👉 Dein praktischer Spickzettel für schwierige Momente.
Hänge sie dir an den Kühlschrank oder speichere sie auf dem Handy – so hast du in Stressmomenten immer eine Alternative zum Essen griffbereit.
💡 Sofort anwendbare Lösung – ohne Verzicht oder Diät
👉 Einfache Methode für bewusste Entscheidungen.
Du brauchst keine Willenskraft oder komplizierte Regeln – mit dieser Technik kannst du impulsives Essen in wenigen Sekunden durchbrechen.
Ich wusste, dass meine Methode funktioniert, als meine Klientin Adel 70 kg abgenommen hat – ohne Diät, ohne Verzicht, sondern mit einer völlig neuen Beziehung zum Essen.
In den letzten 10 Jahren habe ich vielen Menschen dabei geholfen, emotionales Essen loszulassen, den ewigen Kreislauf aus Stressessen und Schuldgefühlen zu durchbrechen und endlich ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Meine Arbeit basiert nicht auf Willenskraft oder strengen Regeln, sondern auf der richtigen Programmierung des Unterbewusstseins – damit du Essen nicht mehr als Trost oder Belohnung brauchst, sondern bewusst entscheidest, was dir wirklich guttut.
Damit du nicht jahrelang mit Heißhunger, Diäten und Rückfällen kämpfst, sondern endlich die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnst 😊
Silvia Hecken
Expertin für emotionales Essen
🚀 So bekommst du deinen 2-Minuten-Notfall-Plan:
1
Klicke auf den Button „Jetzt kostenlos herunterladen“.
Der Eintragungsbereich erscheint – hier kannst du deine E-Mail-Adresse eintragen.
2
Trage deine E-Mail-Adresse ein & bestätige den Eintrag.
So kann ich dir deinen Notfall-Plan direkt zusenden.
3
Schau in dein E-Mail-Postfach.
Du bekommst eine E-Mail, in der du deine Adresse bestätigen musst – das ist lästig, ich weiß, muss aber lt. DSGVO so sein.
4
Lade dir den Notfall-Plan direkt herunter.
Nach der Bestätigung erhältst du eine zweite E-Mail mit dem Link zum Herunterladen – FERTIG - DU KANNST SOFORT LOSLEGEN!
©2026 SILVIA HECKEN - IMPRESSUM- DATENSCHUTZ
Hinweis:
Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die vorgestellten Methoden dienen der Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung.
Individuelle Ergebnisse können variieren. Es wird kein Heilversprechen abgegeben.
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